VIDEO DUATLON ALCOBENDAS 2013

CONCENTRACIÓN BENIDORM

El Clan Gómez Cubero al completo  junto al club Triatlon Azuqueca, y al club Triatlon Guadalajara disfrutan estos días de duros entrenamientos en la zona de Benidorm. Desde el pasado sábado y hasta el próximo miércoles estarán acumululando entrenamientos en las tres especialidades.

CAMPEONATO DE MADRID DE DUATLON

Ayer en el circuito del Parque de Andalucía se volvió a ver la casta del Kebi, y con una carrera inteligente de menos a más, volvimos a estar competitivos y sobre todo volvimos a dejar destellos de caidad.

Como viene siendo habitual, la salida fue rapidísima a  un ritmo demasiado alto para lo diesel que estamos  todavía. Por eso la carrera a pie fue en progresión de menos a más y con la idea de ir recogiendo atletas demasiado valientes. El duro circuito de carrera hizo que hubieran muchas explosiones y por ello, tanto Javi como Raúl decidieron llegar junto a Garnacho a la transición para poder hacer la bici juntos.

Los 35'' de diferencia en la transición respecto a la cabeza de carrera se quedaron en nada después de hacer la primera vuelta de cuatro al circuito de bici.Una vez dentro del grupo cabecero,  hizo mucho viento y los palos fueron constantes ya que nadie se organizaba a la hora de tirar. A pesar de contar con 5 duatletas, el Diablillos de Rivas ni se organizó, ni pudo escaparse en solitario.

Javi, fué uno de los más activos en el pelotón de fugados, pero tanto el viento como el esfuerzo en la caza, hicieron que llegara a la última carrera con pocas fuerzas.

Finalmente llegamos al último sector de carrera en 8ª y 9ª posición, habiendo dejado atrás a tan sólo un duatleta y fuera de la lucha por las medallas.

No obstante la lectura del día es muy positiva ya que el rendimiento sacado al escaso volumen de entrenamiento  ha sido máximo. Habrá que seguir por el buen camino.

 Así acabamos en el Campeonato de Madrid de Duatlon. Raúl 8º y  Javi 9º de la general, cansados y vacíos, pero con una media sonrisa que nos hace presagiar que habrá mejores resultados en un futuro muy cercano.

DUATLON DE ALCOBENDAS

Dos años después de conseguir el "Doblete", Kebi Sport Triatlon vuelve al escenario en cuyo circuito nos proclamamos  Campeones de España de Duatlon Contrareloj por Equipos.
Este domingo en Alcobendas tanto Javi García como Raúl Gómez, correrán en el Campeonato de Madrid de Duatlon.
 

DUATLON VILLA DE MADRID 2013

 Después de una semana de fríos y nieve, este sábado amaneció bajo un sol radiante de primavera y una temperatura ideal. Y de ese modo, la primera carrera se lanzó a un ritmo rapidísimo desde el principio, pasando los km a ritmos de entre 3,05-3,10. 

 Desde el principio tenia claro que tenia que salir delante a sufrirlo, aunque no fueran mis ritmos, y pude engancharme a un trío de duatletas, con los que finalmente enganchamos en el km 2, al dúo formado por Sánchez Rosado y Arroyo que habían roto el grupo.

 La idea era llegar con ellos a la primera transición, y para ello me coloqué detrás del grupo intentando ir concentrado en correr a  ritmo.

En la transición, durante el salto al sillín, este se me rotó, quedándose la punta hacía arriba. Así que durante los primeros metros, y sin dejar al grupo,  tuve que arreglarlo a base de saltar sobre el mismo.

 Los cuatro teleféricos fueron duros debido a la poca bici que hago y también a los continuos ataques de Garnacho. Volvimos a hacer los mejores parciales de carrera y aunque mis sensaciones no eran buenas, tenía todavía muchas posibilidades de hacer una buena última carrera.

 Hubo muchísimos doblados a partir de la segunda vuelta, lo que hizo que hubieran muchas situaciones de peligro.

 En la segunda transición ya salí algo descolgado, y encima rápidamente me di cuenta de que las piernas no iban como siempre. Así que esperé unos metros a coger ritmo crucero.

 Pero el ritmo crucero no apareció, y  lo cierto es que mis piernas no daban para más. Los competidores corrieron muchísimo desde el principio, así que opté por llegar al ritmo más rápido que podía, consiguiendo finalmente la quinta plaza de la general.

 

Muy contento con el rendimiento y sabor agridulce con el resultado, pero encantado de poder haberlo disfrutado con mi familia, que estuvo como siempre animando desde la cuneta.

Hasta el próximo!

Raúl Gómez

EIBARKO DUATLOIA 2013

¡AUPA KEPA!

TAMARA SANFABIO Y EL KEBISMO

La Fuerza del sufrimiento, por Tamara Sanfabio. 
A menudo, la imaginación supera la ficción, y en ocasiones tu esfuerzo a la razón. Muchas veces, no somos capaces de saber dónde podemos llegar hasta que no nos lo planteamos, e incluso sin buscarlo, nos vemos obligado a ello.

Tamara en el Duatlon de Gernika

Mi primer triatlon

Corría el verano del 2009 cuando en compañía de la atleta Sonia Bejarano, nos propusimos participar en un triatlón. Hasta entonces sólo había sido de la partida en alguna prueba de duatlón, combinando la carrera con la bicicleta. Esa temporada, Sonia y yo teníamos un apretado calendario deportivo, así que sólo encontramos una competición que se ajustara más o menos a lo que buscábamos, en Pareja, una localiad de Guadalajara. Nos decantamos por hacer nuestro debut en un triatlón olímpico, o lo que es lo mismo: 1.500 metros nadando, 40 kilómetros en bicicleta y 10 kilómetros corriendo. La fecha, un 15 de agosto, una semana después de mi última competición de atletismo de la temporada, un 3000 metros obstáculos. Lo que traducía nuestro objetivo en un reto contrarreloj. Disponíamos de un margen de tiempo escaso para preparar dos disciplinas a las que no estábamos acostumbradas, la natación y el ciclismo
No había nadado desde hacía meses, podría haber pasado tal vez más de un año, y en siete días tendría que completar dos vueltas de 750 metros en el Azud de Pareja. Fundamentalmente, trataría de no ahogarme en el intento. Para ello, los primeros días de entrenamiento me empeñé en realizar sesiones en el agua entorno a los 1.500 metros, era lo máximo para lo que mis brazos estaban preparados, con las consiguientes agujetas que se iban acumulando.
Sobre las dos ruedas hice lo propio, tres salidas en días alternos, variando algo el terreno y la duración. Y por último unos cuantos kilómetros de carrera para que mis piernas no se olvidaran de ello.

No siempre es necesario plantearte retos para ir más allá de tus límites

Llegado el momento, pasados los siete días pertinentes, y tras más de dos horas de esfuerzo, daba por finalizado mi primer y último -hasta la fecha- triatlón de mi vida. Terminar esta prueba no tiene más valor que el personal, no es ninguna heroicidad, el último mérito es la poca preparación con la que contaba. Pero me sirvió de motivación y confianza para posteriores retos. Haber conseguido realizar esfuerzos variados continuados durante dos horas, me dió la seguridad para preparar mi primera maratón un mes después. Y en los seis meses siguientes mi debut maratoniano.
Pero no siempre es requisito plantearte desafíos para buscar tus límites. Hace unos días, sin apenas pretenderlo, un nuevo reto me enseñaría donde soy capaz de llegar. Durante el fin de semana, aprovechamos para hacer una visita a unos amigos de Mundaka. Con las bicicletas a cuestas, pusimos rumbo al País Vasco.
Amanecía un día espléndido para disfrutar sobre las dos ruedas en la localidad vizcaína donde el surf se ha consolidado como una de las señas de identidad del lugar. Madrugamos para unirnos a la grupeta ciclista que partía de Gernika a 10 kilómetros de distancia de nuestro alojamiento. Ya con el grupo, nos dirigimos hacia Montecalvo, Durango -pasando por el trágico lugar donde fue arrollado contra toda lógica Iñaki Lejarreta-, Elorrio, vuelta por Durango e Iurreta. A estas alturas de la historia, había pasado por varios apuros para seguir a mis acompañantes. Tendidas e interminables subidas, descensos peligrosos -para mi poco dominio de la bicicleta en estas circunstancias- y velocidades de vértigo para mis posibilidades.
Cuando pusimos rumbo de vuelta hacia nuestro lugar de origen y destino, inquiría conocer cuando realizaríamos la parada pertinente para avituallarnos y hacer un leve descanso. Para mi sorpresa y susto me anuncian que tenemos que regresar cuanto antes y no haremos tal receso. Mis piernas temblaban con los más de 70 kilómetros que llevaban pedaleando. Debía medir mis fuerzas, se agotaban peligrosamente. El trayecto realizado suponía hasta ese punto, ya en sí, el mayor número de kilómetros de mi experiencia ciclista.

Conseguir los desafíos que nos proponemos nos dota de confianza/ Getty

Cuando habíamos planificado la ruta, estaba calculada algo más breve o para regresar antes que mis compañeros. Ni en el peor de mis pensamientos imaginaba rondar los 100 kilómetros sobre las dos ruedas. Lo que en principio supuso temores y miedos, una vez superados, con ciertas protestas y quejas mediante, se convirtió en satisfacción y orgullo personal. Sin ni siquiera pensarlo, ni quererlo, batí mis registros, superé aquello que de haberlo sabido con antelación habría visto imposible y rehusado en el intento.
La actividad física, ya sea correr, nadar, montar en bicicleta o cualquier otra tarea que te permita establecer tus propios retos, buscar tus límites, te brinda la posibilidad de la superación. Conseguir los desafíos te dota de confianza para alcanzar todo aquello que te propongas, ya sea en el ejercicio físico como en la vida cotidiana.

DUATLON DE SOPELANA 2013

No pudo ser, y Fernando Gómez tuvo que retirarse en el Duatlon del Sopelana del pasado fin de semana, al cual acudía con muchas esperanzas de hacer un gran papel. La carrera a pie, sin empezar a un ritmo excesivamente alto, le sirvió a Fernando para saber que ese no era su día. Y tras meterse en un grupo de numerosos duatletas en el sector ciclista, no pudo rematar optando por retirarse.

Los entrenamientos de larga Distancia que en invierno  está haciendo Fernando, no siempre le dejan preparar pruebas tan explosivas como los duatlones sprint. Seguro que para próximos eventos, su rendimiento estará acorde con sus entrenamientos.

Javier García y Fernando Gómez

A continuación, pasamos a reproducir un artículo de Triatlon Channel, donde salen Fernando Gómez y Javier García.

"Tras varios años sin coincidir, dos de los mejores duatletas nacionales de todos los tiempos; Javier García y Fernando Gómez, afrontan esta temporada juntos. Lejos queda aquella vez que se enfrentaron por primera vez en el Cto de España de Duatlon 1993 en Salamanca, siendo aun junior.
Fernando ya realizó el pasado año una gran vuelta incluyendo su esperanzador debut en triatlon, la mecha le duró hasta mitad de temporada, pues le faltó base.
Por parte de Javier García, este año ha vuelto a coger la motivación que había perdido tras muchos años en la alta competición, y lesiones. Ahora Javi ya vuelve a tener sensaciones en sus piernas llegando a correr un 10000 en 32 m. Por otro lado el madrileño se acaba de unir al equipo de 6 millones de personas, pues ha perdido su trabjo como técnico de la FETRI,. Sus entrenos en bici con la grupetta de la Blume en la que los triatletas siguen mostrándole un apoyo incondicional, también están siendo muy buenos, por lo que de un hombre de esa calidad se puede esperar cualquier cosa. .
Fernando por su parte, quiere refrendar lo realizado en la pasada temporada, donde ya dio muestras de que con un poco de mejoría en la natación puede ganar algún triatlón de prestigio en la media distancia, en 2012 fue 4º en el Campeonato de España y 2º en el Triatlón de Bilbao como resultados más destacados.
Ambos han logrado algunos sponsor para afrontar la temporada con su equipo de siempre la firma Kebi (en la que ambos llevan compitiendo desde el año 98), este año cuentan con el patrocinio de Compressport, Recuperation, Zerod y zapatillas ON.
La temporada para ellos comenzó en Orihuela (Duatlón del NDS) y continuará previsiblemente en las siguientes pruebas:
- Duatlón de Sopelana
- Duatlón de Sueca
- Duatlón de Gernika
- Triatlón Arenales (Elche)
- Triatlón ExtreMan Salou
- Triatlón de Bilbao
- Triatlón ExtreMan Getxo
- Triatlón Pálmaces
- Triatlón ExtreMan Menorca
- Campeonato España TriCros
Desde triatlónchannel les deseamos lo mejor para esta nueva temporada y esperamos que sus resultados estén a la altura de sus motivaciones."

Ducross de Valdemorillo

Se inauguraba el Circuito Madrileño Ducrosseries 2013 con la prueba de Valdemorillo, y allí se presentaba Raúl Gómez, con vistas a seguir cogiendo ritmo de competición. Ducross series, es el mismo  circuito donde Nacho Gómez Cubero (Hermano de Fernando) se impuso en la clasificación general del año 2012.

Después de una salida rápida por la pista de atletismo del Polideportivo de Valdemorillo, se pasaba al circuito empedrado y de grandes pendientes. Desde ese momento Raúl impone su ritmo para llegar primero a la transición con apenas 2-3 compañeros de escapada.

Al salir de boxes la diferencia de Raúl aumentó tras una buena transición. Aunque hacia la mitad de la primera vuelta de BTT, José Vicente López, le cazaba, y volvía a convertirse en su compañero de escapada como ocurriera la semana pasada en Tres Cantos.

En un circuito mixto,de dos vueltas, con fuertes pendientes y hasta seis pasos de agua, marcaron un ritmo lo suficientemente exigente para marcharse en solitario, pero no pudieron con Carlos Regacho, que los cogió y sobrepasó en los últimos 2km.

En la última transición, Raúl debía recortarle  30'' , y asi lo hizo. A falta de 1 km para meta ya lo había cazado y aumentó la diferencia llegando a meta en solitario con tiempo para disfrutar la victoria.

El podium queda del siguiente modo:

1º Raúl Gómez Delgado (00:59:43)
2º Carlos Regacho Notario (00:59:54)
3º José Vicente López Gutiérrez (01:00:16)

Buenos momentos compartidos con familia y amigos, y renovadas sensaciones para Raúl, que le está tomando la medida a los Ducroses.

Con su mayor premio.

Duatlon Cross de Tres Cantos

 La temporada de duatlones está comenzando con las ya tradicionales pruebas de Duatlon Cross. Los fríos invernales nos están obligando a entrenar muchas veces con la  BTT, y estas pruebas de duatlon cross nos introducen en el ritmo competición que se va a necesitar en las pruebas de carretera.

  De esta manera, el pasado 2 de Febrero se disputó el duatlon cross de Tres Cantos, bajo unas condiciones de frio y viento adversas. Raúl Gómez compitió, en lo que es su debut en duatlon esta temporada, después de dos años de ausencia.

La primera carrera a pie se disputó en el clásico y revirado circuito del parque de los lagos. Raúl llega 7º a la transición, pero en la primera vuelta de vuelta de BTT coge a los que serían sus compañeros de sector, José Vicente López y Carlos Blázquez.
En la última carrera, después de una buena transición, mantiene y consigue un meritorio 5º puesto.

Decente resultado y como conclusión, la clara sensación de poder seguir mejorando semana a semana.

Media Maraton de Getafe 2013

Como preparación invernal, tanto Fernando Gómez como Raúl Gómez decidieron participar en la Media Maraton de Getafe 2013.  Los dos actuaron de liebres, marcando el ritmo a sus respectivos compañeros. Por un lado Fernando tiró de Juanele, llegando en 1hora 14 min, consiguiendo una nueva plusmarca para el corredor alcarreño y confirmando que están en buena forma para su asalto al maraton de Sevilla.

Juan Morillas, Javier y Raúl Gómez

Por otro lado y a un ritmo algo más lento, llegaron los hermanos Gómez, (Javier y Raúl) que habían tirado de Juan Moya Morillas, corredor popular compañero de Raúl en el IES Ignacio Aldecoa de Getafe.

La temporada suma y sigue.

Tándem Marina-Fernando.

Marina Damlaincourt

  Después de una semana de entrenamientos en Torrevieja, los pupilos de Fernando Gómez empiezan a dar buenos resultados en las diferentes competiciones. Especialmente destacables son las actuaciones de Marina Damlaimcourt, nueva en el grupo de entrenamiento , pero vieja conocida entre la  grupeta del Kebi, donde su amistad es muy apreciada por todos. Después de su gran actuación en la Olimpiada de Londres 2012, Marina espera adaptarse a la media distancia de la mano de su nuevo entrenador. Desde aquí, les deseamos  a los dos, lo mejor en su nueva etapa, ya que Marina, además de ser una gran deportista, también es una excelente persona.

Marina, Fernando y Guillermo

XV CARRERA DE ALOVERA

Un año más, algunos de los integrantes del Kebi, estuvieron en la Carrera de 10k de Alovera. Carrera con la que mantenemos especial relación, pues Fernando Gómez  nos invita cada año a participar de esta ya tradicional fiesta popular. 

Fernando Felipe Cuadrillero y Fernando Gómez

Fernando Gómez y Raúl Gómez participaban este año con diferentes motivaciones. Fernando, para hacer un entrenamiento de calidad  después de hacer una semana dura de entrenamientos en Torrevieja y Raúl, debutar en 10k este año con la intención de bajar de 35' y hacer un test de referencia.

Raúl Gómez

 

Desde la salida se formó un grupo de 6 unidades donde el primero en descolgarse fué Raúl en el km 3. Un gran amigo y allegado al Kebi, Fernando Felipe Cuadrillero aguantaba en el grupo con solvencia  junto a Fernando. Pero  en el km 7 ,  un cambio de ritmo descuelga a Fernando y el final se decide en el último kilómetro donde Cuadrillero impone su final de "pistar".

 

Finalmente Fernando entra 5º con 33'35'' y Raúl 6º con 34'10'', fuera de la lucha de los puestos de honor, pero con la satisfacción común de ver como Ganador, a un gran amigo: CUADRI.