jueves, 31 de enero de 2013

Media Maraton de Getafe 2013



Como preparación invernal, tanto Fernando Gómez como Raúl Gómez decidieron participar en la Media Maraton de Getafe 2013.  Los dos actuaron de liebres, marcando el ritmo a sus respectivos compañeros. Por un lado Fernando tiró de Juanele, llegando en 1hora 14 min, consiguiendo una nueva plusmarca para el corredor alcarreño y confirmando que están en buena forma para su asalto al maraton de Sevilla.

Juan Morillas, Javier y Raúl Gómez



Por otro lado y a un ritmo algo más lento, llegaron los hermanos Gómez, (Javier y Raúl) que habían tirado de Juan Moya Morillas, corredor popular compañero de Raúl en el IES Ignacio Aldecoa de Getafe.

La temporada suma y sigue.

viernes, 25 de enero de 2013

Tándem Marina-Fernando.

Marina Damlaincourt

  Después de una semana de entrenamientos en Torrevieja, los pupilos de Fernando Gómez empiezan a dar buenos resultados en las diferentes competiciones. Especialmente destacables son las actuaciones de Marina Damlaimcourt, nueva en el grupo de entrenamiento , pero vieja conocida entre la  grupeta del Kebi, donde su amistad es muy apreciada por todos. Después de su gran actuación en la Olimpiada de Londres 2012, Marina espera adaptarse a la media distancia de la mano de su nuevo entrenador. Desde aquí, les deseamos  a los dos, lo mejor en su nueva etapa, ya que Marina, además de ser una gran deportista, también es una excelente persona.


Marina, Fernando y Guillermo

martes, 22 de enero de 2013

XV CARRERA DE ALOVERA

Un año más, algunos de los integrantes del Kebi, estuvieron en la Carrera de 10k de Alovera. Carrera con la que mantenemos especial relación, pues Fernando Gómez  nos invita cada año a participar de esta ya tradicional fiesta popular. 

Fernando Felipe Cuadrillero y Fernando Gómez

Fernando Gómez y Raúl Gómez participaban este año con diferentes motivaciones. Fernando, para hacer un entrenamiento de calidad  después de hacer una semana dura de entrenamientos en Torrevieja y Raúl, debutar en 10k este año con la intención de bajar de 35' y hacer un test de referencia.
Raúl Gómez
 
Desde la salida se formó un grupo de 6 unidades donde el primero en descolgarse fué Raúl en el km 3. Un gran amigo y allegado al Kebi, Fernando Felipe Cuadrillero aguantaba en el grupo con solvencia  junto a Fernando. Pero  en el km 7 ,  un cambio de ritmo descuelga a Fernando y el final se decide en el último kilómetro donde Cuadrillero impone su final de "pistar".
 
Finalmente Fernando entra 5º con 33'35'' y Raúl 6º con 34'10'', fuera de la lucha de los puestos de honor, pero con la satisfacción común de ver como Ganador, a un gran amigo: CUADRI.

domingo, 13 de enero de 2013

DUATLON DE ORIHUELA 70.0

Hoy 13 de enero, se ha disputado el Duatlon de media distancia de Orihuela. Bajo una distancia de 13+50+7, Fernando Gómez y Javier García han participado en esta prueba levantina como entrenamiento inicial de una semana de concentración invernal que durará hasta el próximo sabado.


El recorrido  del sector de carrera, que partía del Polideportivo Torremendo, ha resultado ser más duro de lo esperado y con tramos donde se corría por caminos rurales próximos al Pantano de la Pedrera , finalmente se ha resuelto con el abandono de Javier García debido a unos ligeros problemas físicos.

Con Fernando metido en el grupo de cabeza, se iniciaba el tramo de ciclismo sin drafting a lo largo de 50km de un circuito con continuos sube-bajas, que ha acrecentado su dureza por el fuerte viento presente. Ahí, Rubén Galvan imponía su fortaleza y marcaba diferencias.

Finalmente las posiciones se han mantenido en el último sector de 7km a pie, por el mismo circuito pero esta vez de una sola vuelta, con Fernando Gómez subiendo al segundo cajón del podium de este duro duatlon que marca el inicio de Temporada de nuestros dos mejores duatletas.

Ahora les esperan unos felices días de sol y km en compañía de los compañeros del grupo de entreno, donde se encuentran también Marina Damlaimcourt  y Guillermo Bogas.




martes, 8 de enero de 2013

FERNANDO GÓMEZ 2.0.

El pasado 26 de diciembre se publicaba una interesante entrevista en la revista Triatlon Channel, donde uno de nuestros mas destacados duatletas, Fernando, hablaba de sus renovadas ilusiones por competir. A continuación os la reproducimos de manera íntegra.



"Fernando Gómez, uno de nuestros mejores duatletas de todos los tiempos, ha tenido una gran temporada 2012, en ella prácticamente debutó en triatlon, y no se le dio nada mal. Hemos hablado con él para saber sus experiencias:
¿ Que has sentido este 2012 al estar de nuevo en la elite ?
He tenido resultados importantes en este 2012 pero creo sinceramente que la elite aún me queda muy lejos. Dichos resultados, destacando cuarto en el Campeonato de España de MD, segundo en el Triatlón de Bilbao, tercero en el duatlón de Gernika y quinto en Triatlón Arenales de Elche, me han hecho recuperar la ilusión y las ganas de seguir disfrutando del triatlón.
Respecto a otras ocasiones, me refiero cuando estabas en la elite internacional,¿ que impedimentos extras te has encontrado por el camino para llegar a tu nivel de 2012 ?
Afortunadamente no suelo lesionarme durante mucho tiempo, cuido bastante las cargas de entrenamiento y los descansos. Mi mayor dificultad es encontrar tiempo para entrenar como debería. Trabajo como Director de Deportes en la Diputación de Guadalajara, también entreno a triatletas y al Club Triatlón Azuqueca por lo que me quedan pocas horas para mi entrenamiento.
Empezaste el año con la natación en pañales, y has llegado bastante lejos. Que margen crees que tienes aun de mejora en el agua.
Cuando planifico la temporada siempre quiero hacer más metros nadando de los que luego salen. La realidad es que el año pasado entrené poco la natación, en torno a 7000 m. a la semana. Esta temporada estoy nadando con los compañeros del Club Triatlón Guadalajara y además de hacer más metros es mucho más entretenido. Creo que tengo todavía margen de mejora, cada vez estoy más cómodo en el agua y lo que es más importante, cada vez me gusta más.
A pesar de la buena temporada, a partir de agosto la temporada se te hizo larga, a que crees que pudo ser, ¿ la inactividad de otros años ?.
Así fue, la temporada pasada comencé demasiado fuerte; en el mes de Noviembre corrí la Behobia en 1h06´ y en Febrero participé en varios duatlones. Eso me permitió llegar al Campeonato de España en Valencia en buena forma. Sin apenas descanso encadené varios duatlones y triatlones, por lo que llegué al mes de Julio muy cansado. Normalmente en Agosto tengo vacaciones por lo que decidí parar ese mes y empezar despacio en el mes de Septiembre-Octubre esta nueva temporada.
Ahora aparte de tu trabajo cuentas con nuevos pupilos, nos enteramos que tienes alguno en especial, cómo será el trabajo con esa persona.
Sí, como decía antes tengo un buen grupo de triatletas y atletas. Entre ellos el duatleta Kepa Ruiz que ha sido internacional en duatlón, Jon Arnedo, uno de los hombres con más IM a sus espaldas, Ekain con mucho margen de progresión y Rubén “Torete” que estoy seguro estará en las paralimpiadas de Río de Janeiro, y mi hermano Juan Ignacio Gómez.
Este año además he empezado a entrenar a Marina Damlaimcourt. La verdad es que es todo un lujo entrenar a un deportista olímpico, se aprenden muchas cosas y es una motivación constante. Con Marina esta temporada va a ser un poco de transición. Sin perder de vista la clasificación para Río 2016 vamos a probar triatlones de media distancia, en los que creemos que lo podemos hacer muy bien, y también triatlones cortos pero sin drafting. Si nos respetan las lesiones y somos capaces de entrenar centrados esta temporada podemos obtener muy buenos resultados.
También llevo los entrenamientos de los triatletas y atletas del Club Triatlón Azuqueca, su ilusión y motivación es en muchas ocasiones el motor que me empuja para entrenar más.
 

Siendo un currito, ir a Hawaii como grupo de edad puede ser asequible para ti, vas a intentarlo.
Esta pregunta se repite en mi cabeza y en mis oídos desde hace dos años cuando hice mi primer triatlón de media distancia. Preparar un IM es mucho más serio que un medio Ironman, sobre todo en cuanto a volumen se refiere. Claro que me gustaría pero soy competitivo y no me gustaría ir a Hawaii o a otro IM sólo a acabarlo. Este verano estuve con Marcel y sus “supporters” viendo Embrun y la verdad es que pasé mucha envidia. Él me dice que ése es mi IM y que lo haría muy bien allí o en Niza, así que tengo que seguir el consejo del Maestro. Si este año acumulo buenos entrenamientos y me sale bien en cuanto a resultados espero debutar en un Ironman en el 2014.
Objetivos para 2013 
Viendo que mis “mejores” resultados han sido en media distancia, este año voy a prepararlos un poco mejor, dejando un poco de lado otras disciplinas. Tengo una planificación hecha pero prefiero ir entrenando y disfrutando día a día, aunque reconozco que me gustaría hacerlo bien en el Triatlón de Bilbao y en algún triatlón 70.3 del extranjero como Wiesbaden. También tengo otras pruebas en mente (Arenales, Pálmaces, Marbella, Ecotrimad, Zarautz, Valencia, Challenge, etc.) pero no me he decidido todavía. En las próximas semanas iré cerrando el calendario.
¿ Como ves el triatlón español en 2013 ? 
La verdad que el triatlón español goza de buena salud y espero que así siga siendo en este nuevo año.  En distancia olímpica la medalla de Javi vale muchísimo y es el colofón a una trayectoria brillante, además ha demostrado que todavía le quedan muchos años en la élite.
Por detrás Mola y Alarza aseguran el futuro del tri español y en este 2013 estoy seguro que nos darán más de una alegría. En cuanto a las chicas Ainhoa ha estado a un gran nivel y puede mantenerse ahí más tiempo. Marina si no tiene lesiones puede llegar muy alto y por detrás Routier avanza muy deprisa y estará delante en grandes pruebas.
En la larga distancia con la llegada de Raña tenemos a otro “gallo” en los Ironman, esperaremos ansiosos su participación en Hawaii. Eneko, Clemente y Santamaría han hecho una buena temporada, con el pero de Hawaii, pero estoy seguro que en 2013 se sacarán esa espina. Marcel se sobrepuso al varapalo de no poder ir a Niza y lo bordó en Embrun con su tercera victoria. Del Corral sigue creciendo y afianzándose en la distancia y seguro que nos brinda alguna alegría más.
Por detrás Amatriain y Blanchart han demostrado que lo pueden hacer muy bien. En cuanto a las chicas confío en ver a Vir Berasa de nuevo en la cresta, todavía no ha dicho su última palabra, Eva Ledesma volverá a la senda que la condujo a obtener grandes resultados y Gurutze no tardará mucho en darnos una alegría.
Espero y deseo que los tiempos de crisis no afecten mucho al triatlón, estamos ante un deporte que exige mucha dedicación y si no hay medios económicos para poder “subsistir” perderemos una generación de excelentes triatletas."

sábado, 30 de junio de 2012

Triatlon de San Sebastián 2012

El pasado Domingo día 24 de Junio se celebró en la playa de la Concha el mítico Triatlon de Donosti en distancia Olímpica. Raúl Gómez, participó realizando el puesto 32º de la General, despues de hacer una carrera en constante progresión.

El segmento de natación fue complicado por la cantidad de participantes (800 inscritos) lo cual hizo que el tiempo no fuera bueno , pero el entorno de la playa de la Concha y el ambiente merecieron la pena.

Después de una transición larga, tocaba remontar desde el puesto 150 durante los 40 km de bici, en un circuito exigente desde el mismo Donosti. El circuito como siempre con varias subidas fuertes, fué selectivo.

Para terminar, 10km en el paseo de la Concha en tres vueltas a un circuito abarrotado de público que no paraba de animar. El tiempo parcial 36'02 hace augurar mejores resultados y una constante de mejora despues de la estrenada paternidad.


miércoles, 20 de junio de 2012

Subida a los Lagos de Covadonga


Video cedido por Mundakako Tropela con la subida de Kepa Ruiz a los Lagos de Covadonga. Bellísimo lugar para la práctica del ciclismo con su dura ascensión de 12 km y rampas del 15% en la zona de la Huesera y 14% en el Mirador de la Reina, un auténtico paraje natural donde se puede disfrutar de la naturaleza.


La hidratación y recuperación de la subida llegó de la mano de Victory Endurance con su Iso Energy y Total Recovery. Impresionante lugar!!!

martes, 12 de junio de 2012

TRIATLON DE ZARAUTZ

El pasado fin de semana acudí a competir a uno de los triatlones más laureados. Este triatlón del que siempre me habían hablado maravillas suponía un aliciente más en mi corta carrera como triatleta. Después de los buenos resultados obtenidos en los triatlones anteriores, tenía ganas de hacerlo especialmente bien en Zarautz.
El día de la carrera amanecía nublado y con la temperatura muy agradable para la práctica de cualquier deporte. Calenté un poco en el agua y después de saludar a algunos compañeros me dirigí a la salida. En un principio no quería ponerme delante, pero la gente al verme con el gorro rojo me abría paso y me indicaban que tenía que estar en primera fila. Los nervios en esta posición se acrecentaron pero después del bocinazo de salida desaparecieron. Comenzar delante fue contraproducente ya que mi nivel en natación no es alto. En los primeros metros mantuve el tipo pero rápidamente empezaron a pasarme triatletas, uno de ellos me golpeó en las gafas y tuve que parar a colocármelas con lo que me pasaban todavía más triatletas. A mitad de natación empecé a notar mareos por el oleaje existente, aflojé un poco el ritmo pero los mareos iban a más. Ante este contratiempo tuve que parar un poco y retomar poco a poco el ritmo. Cuando llegué a la playa me planteé si seguir en carrera o dejarlo pues no me sentía nada bien para afrontar todo lo que me quedaba, pero el ambiente y la gente que se había desplazado a verme merecían al menos intentarlo.
En el segmento de ciclismo empecé a adelantar gente, comí, bebí y poco a poco fui recuperándome. Sin apenas darme cuenta estaba de nuevo pasando por Zarautz y me dijeron que mantenía los tiempos con respecto a los primeros, así que decidí olvidarme un poco del puesto y centrarme en hacer una buena bici. Las sensaciones eran buenas y así afronté la subida de Aia donde el público allí presente te animaba a darlo todo. Después de ese “muro” tocaba un poco de relax en la bajada para afrontar la última subida de Orio y posteriormente llegar a boxes.
Al llegar a Zarautz la avenida principal estaba completamente llena de gente animando, un auténtico “subidón” para afrontar el último segmento. Salí con muchas ganas pues podía remontar algún puesto más, bebí un poco de agua, me tomé un gel y a darlo todo. Los primeros  kilómetros pasaron deprisa y rápidamente me puse en 9º lugar. A pesar de que la distancia con los que me precedían era muy grande, arriesgué y seguí a tope para intentar llegar a ellos, pero en el kilómetro 16 aproximadamente empecé a sentirme vacío y de aquí hasta meta no pude más que aguantar a un ritmo mucho más tranquilo del que llevaba.
Pese a que el resultado no ha sido el esperado estoy contento porque tuve la capacidad de reponerme de la natación y acabar un triatlón que se puso bastante complicado. Espero que esta experiencia me valga para los próximos retos a los que me enfrentaré.
Felicidades a todos los finisher y al público, que como siempre demuestran la pasión que tienen por este deporte.
Fernando Gomez Cubero

lunes, 28 de mayo de 2012

VISITA AL STAND DE VICTORY ENDURANCE

Con las series Mundiales de Triathlón en la Casa de Campo de Madrid, el pasado fin de semana aprovechamos la cita para disfrutar de un gran intenso fin de semana visitando el stand de Victory Endurance ubicado en la Expo de la Copa del Mundo de Triathlon. De la mano de Emilio y Montse charlamos e intercambiamos opiniones sobre la gran familia que compone Victory Endurance. Una empresa que ha apostado fuerte por el mundo del triathlon y que gracias a ellos podemos obtener una mejor recuperación deportiva dada la alta calidad de sus productos de nutrición deportiva.


Gracias a la familia Victory Endurance por el trato recibido, su apoyo es fundamental para alcanzar el mejor rendimiento deportivo.

martes, 22 de mayo de 2012

ESPECTACULAR FERNANDO GOMEZ EN EL BILBAO TRIATHLON

La verdad es que no sé como empezar, son tantos los momentos que recordaré este fin de semana que es difícil saber cual permanecerá en mi disco duro.
El Tri de Bilbao fue el que me vio nacer como triatleta hace un año, no se me dio nada mal y supuso un punto de inflexión en mi vida como deportista. Este año mi objetivo en esta primera parte de la temporada era intentar mejorar ese 7º puesto de 2011.
Un invierno duro en cuanto al entrenamiento, que no en lo meteorológico, tuvo como culminación un 4º puesto en el Cto. de España, un gran resultado que confirmaba que las cosas iban por el buen camino. Otras pruebas del calendario me sirvieron para llegar a tope a esta gran cita.
El día D se presentó feo y desapacible, pero las ganas de hacerlo bien compensaban la balanza. La compañía de Marcel Zamora durante todo el fin de semana me ayudó mucho. Todo lo que me contaba, para él experiencias cotidianas, a mí me servían como estímulo en este mi 5º triatlón.
En la natación había que darlo todo desde el principio. Salí por el margen izquierdo de la ría, el agua estaba muy fría y recibí unos cuantos manotazos pero conseguí coger pies rápidamente y me encontré cómodo hasta el giro (aprox. 800m). A partir de ahí decidí apretar a fondo, adelanté a algún grupito y conseguí salir del agua mejor de lo previsto.


La transición la hice rápida con el objetivo de recortar tiempo con los favoritos.
Los primeros kilómetros de bici fueron rapidísimos y logré adelantar a unos cuantos triatletas. Desafortunadamente perdí el bidón de geles pero esto no consiguió descentrarme. En la llegada a la primera subida al Vivero encontré un grupo de 10-12 triatletas al borde del drafting, por lo que decidí seguir a tope para no verme involucrado en alguna maniobra no permitida. Coroné con fuerza este puerto y rápidamente metí plato grande para hacer el llano con fuerza. Hasta este momento las sensaciones eran inmejorables y estaba seguro que era mi día. Iba muy concentrado en la postura (gracias Yago, ciclismoyrendimento.com) y apenas me solté del acople en las curvas, con el riesgo que ello conllevaba ya que el suelo estaba muy mojado. Al inicio de la segunda vuelta cogí a Richard Calle, un referente en este tipo de pruebas, y en ese momento me di cuenta que sólo quedaban por delante los tres capos de este triatlón (Marcel, Fraser y Elguezabal).
La motivación se duplicó y decidí continuar a tope a ver hasta donde llegaba. Marcel me había dicho que él corre los medio Ironman “a fondo”, así que yo también tenía que intentarlo, o explotaba o lo hacía muy bien.
Finalicé la bici en 4º posición pero muy cerquita de los puestos 2º y 3º. Richard y yo comenzamos a correr juntos, ritmo controlado, en el km 2 me paré a ponerme bien los calcetines que me iban molestando. A partir de ese momento noté que iba muy bien. Le cogí rápidamente y a partir de ahí ya no iba a parar. Veía a Marcel cada vez más cerca, conseguí recortarle la distancia y en el km 11 ya me encontraba a su altura. Le animé a que se pusiese detrás para ir juntos a por el escocés, pero no era su día.
Así que con más fuerza fui a por Fraser, cada vez le veía más cerca y le alcancé en el km 18. Aún me quedaban fuerzas y cambié de ritmo para llegar a meta con tranquilidad y disfrutar del éxito conseguido. A 300m de meta en una curva cerrada me fui al suelo y pensé lo peor, pero me levanté, vi que no pasaba nada y me fui hacia la meta pensando en el resultado tan importante que estaba a punto de conseguir. A 50 m de la llegada vi a mi familia y mis amigos, el último empujón que necesitaba para conseguirlo.
Finalmente foto de pódium con dos grandes del tri y un recuerdo para EL EQUIPO KEBI. LLevo 14 años en este club compartiendo muchísimas vivencias, casi todas buenas y agradables y todo ello gracias a un motor que nos anima y nos hace ver la vida desde otro punto de vista, siempre pensando en positivo. Gracias José por TODO!!!
Y desde estas líneas también quiero animar a Marcel, aunque no tuvo un buen día, un campeón de su talla seguro que recupera rápido y consigue su sexto IM de Niza. ¡A por todas Marcel!

By Fernando Gómez Cubero

lunes, 14 de mayo de 2012

NUEVA VICTORIA EN BILBAO

El pasado 12 de Mayo se celebraba la VIII edición de Duatlón de Bilbao Memorial Paul Seco. Un gran duatlón por su magnífica organización y un recorrido impresionante nada mas y nada menos que sobre la ría de Bilbao pasando sobre el museo Guggenheim, el palacio de Euskalduna o el Ayuntamiento.

Con 5 km a pie, 21 en bici con la dura ascensión a Artxanda y 2,5 km a pie, se daba salida a la prueba femenina a las 16 horas, 5 minutos más tarde lo hacia la masculina. Nuestro integrante Kepa Ruiz que no pudo estar en el campeonato de España de Duatlón perdiendo la posibilidad de acudir al Mundial al estar lesionado, llegaba a Bilbao con muchas dudas ya que las molestias eran evidentes, sin embargo viendo que era la última prueba decidio arriesgar y se presentaba en la linea de salida. Desde los primeros metros la carrera fue lanzada por Julen Larruzea, dejando Kepa hacer en todo momento. A partir del km 3, las molestias que llevaba arrastrando empezaron a ser dolorosas, pensando en ese momento abandonar la prueba, pero teniendo en cuenta a la gran afición que se acercó a ver la prueba decidió arriesgar e ir hasta el final, llegando a la T1 Larruzea, Ander Agirre y Kepa encabezando al prueba.

En el duro sector ciclista sobre las duras rampas de Artxanda fue Kepa quien decidió romper la carrera, siendo Ander Agirre el que aguantaba el ritmo. De esa manera los dos se plantaron en la T2 con 50 segundos de ventaja frente a Larruzea jugandose la prueba en el ultimo 2,5 y siendo Kepa el más rápido en el último sector con un tiempo de 1:00:02 imponiendose en la VIII edición del Duatlón de Bilbao mítica prueba donde grandes duatletas como Javier Garcia, Felix Martinez o los franceses Galinier y Capoferri han estado en lo más alto del podium, Agirre entraba segundo a 4 segundos y a más de 40 segundos llegaba Larruzea.

Podium masculino Agirre, Kepa y Larruzea

martes, 24 de abril de 2012

5º PUESTO DE FERNANDO GOMEZ CUBERO EN EL TRIATLON DE ELCHE

Uno de los triatlones que siempre estaba en las tertulias triatléticas era el Triatlón de Elche. Muchos compañeros del Triatlón Guadalajara lo habían corrido y hablaban muy bien del trato al triatleta, del pre y post carrera y sobretodo de la organización en sí de la prueba.

En esta, mi nueva etapa de triatleta decidí participar en este triatlón, después de descartar el Campeonato de España de Duatlón, para vivir de primera mano las experiencias que me habían contado.

El sábado a primera hora de la mañana salimos de mi casa Ernesto, Cubas, Jose, Germán y yo dispuestos a pasar un buen fin de semana y de llegar a la hora de comer a Elche. En el camino echamos unas cuantas risas y me contaban los pormenores y anécdotas del triatlón.

En carretera coincidimos con Pomar, María, Codi y Ainhoa (triatletas de Guadalajara) y todos juntos fuimos a por los dorsales (no sin antes discutir cual era el camino más adecuado para llegar……verdad Cubas?).

Al llegar a la zona de boxes y ver todo el montaje ya te das cuenta de que no es un triatlón normal, en pleno paseo marítimo una hilera de vallas enorme para poder albergar horas más tarde a más de 1000 triatletas hacen que te des cuenta de la magnitud del evento, además la expo de material triatlético hace que se te pongan los dientes largos y pienses que con unos cuantos ceros de más en tu cuenta te comprarías muchas cosas de las que aquí exponen.

Una vez que hicimos los deberes teníamos todo listo y preparado para dormir un poquito ya que pronto sonaría el despertador (5h30) pues la prueba comenzaba a las 7h45. 

Un desayuno rápido, coche hasta boxes, revisión de que todo el material esté correcto y a ponerse el neopreno para afrontar el cuarto triatlón de mi vida.

Los nervios aparecen en la cámara de llamadas y rápidamente nos dan la salida. Este momento me lo habían contado pero nunca lo había vivido, me refiero a los primeros metros de la natación de un triatlón te dan golpes por todos lados, te hacen  aguadillas, en definitiva, me sentía como un pato en un garaje pero afortunadamente con el paso de los metros, el grupo se estiró y empezamos a nadar bien.

Después de todo esto,  las sensaciones eran malísimas y no empecé a “coger” agua hasta los 600m, para entonces el grupo principal ya se había marchado. Salí del agua en el puesto 59 con un tiempo peor del esperado y sobretodo sin gente de referencia en la bici.
La transición era largísima y en ella adelanto a algunos triatletas que deciden hacerla con más calma. Cojo la bici con fuerza y voy adelantando a compañeros con el objetivo de recortar tiempo con los de cabeza. . El segmento de bici es bastante llano, el aire sopla con fuerza y los cuerpos más pesados y con mayor fuerza absoluta tienen las de ganar en este recorrido. Hasta el km 50 voy bastante bien pero en ese momento veo que no tengo tanta fuerza y empiezo a utilizar en exceso el cambio, subiendo y bajando los piñones sin encontrar el desarrollo adecuado, perdiendo en esos momentos un tiempo precioso. Con este panorama “bajón” moral,  lo más conveniente es comer y beber para llegar a la carrera lo mejor posible. El tiempo en este segmento es de 2h18´ para los 90 kms, los favoritos se han distanciado algo más.

La T2 la hago bastante deprisa para salir  a correr con ganas, rápidamente encuentro un ritmo bueno pero en el km 2 aproximadamente me encuentro con las famosas escaleras de este Tri (75 escalones en concreto) que lo hacen singular y también durísimo, lo paso como buenamente puedo y cuando llego a la bajada empiezo a correr de verdad. Van pasando los kilómetros y veo que voy recortando y pasando gente, bebo bastante para no caer deshidratado y noto que en la bici me reservé en exceso pues las sensaciones a pie son demasiado buenas. A falta de 2km para meta veo cerca a Aimar Aguirresarobe y decido darlo todo para llegar a él, aquí es donde veo que todavía me quedaba gasolina en el depósito para haber apretado un poco más antes. Al llegar a meta recibí el abrazo sincero de Ximo (organizador) y los dos nos felicitamos mutuamente.

El viaje de vuelta fue un poco más pesado que la ida, pero en buena compañía todo es más llevadero. Si además de nadar, montar en bici, correr, te lo pasas bien con los amigos un fin de semana ¿que más puedes pedir?

En definitiva, un triatlón muy aconsejable, circuito de bici totalmente cerrado al tráfico y bien señalizado, ambiente buenísimo y mucha gente corriendo y animando. En cuanto a mi persona, disfruté mucho en carrera (no tanto en el agua jejeje!!) y he aprendido que el cuerpo puede llegar mucho más lejos de lo que nosotros imaginamos.

lunes, 23 de abril de 2012

Victoria de Kepa Ruiz en San Adrían

El pasado sábado día 21 se celebraba la VIII edición del Duatlón de San Adrian (Navarra) bajo una distancia de 5,5 km a pie, 25 km en bici y 3 km a pie.
A las 17h se daba salida a la prueba, desde los primeros metros Kepa Ruiz marcaba un fuerte ritmo marchándose en solitario,  poco a poco iría haciendo hueco hasta llegar a la T1 con 44 segundos de diferencia respecto a Ander Agirre y Mikel Otaegi.  
                                           Foto: Unai Urien
El duro sector ciclista con la ascensión a Peralta con rampas del 8 % y un fuerte viento que entraba de cara casi en todo momento hacía que el grupo perseguidor diera caza a Kepa en el km 17, llegando los tres a la T2 encabezados por Kepa que tras una rapidísima transición volvía a marcar un fuerte ritmo para llevarse la victoria final con un tiempo de 1:11:28, a 34 segundos entraba Ander Agirre  y tercero era Mikel Otaegi a un minuto.

jueves, 19 de abril de 2012

AFILANDO EL CUCHILLO

Después de un  gran fin de semana donde Kepa y Fernando, consiguieron pódium en el Duatlon Gernika, este último, continúa con su preparación de cara a la media distancia. Con el punto de mira en el las pruebas de triatlon, Fernando ha estado puliendo su posición sobre la bici. Para ello ha contado con la ayuda de un antiguo compañero de universidad, Yago Alcalde Gordillo.

Yago, es un gran profesional y en su web de www.ciclismoyrendimiento.com podéis ver como trabaja para mejorar el rendimiento de los deportistas. 

Fernando tratará de hacer valer su buen momento de forma y su mejora biomecánica, este fin de semana en el Triatlon de Elche.

domingo, 15 de abril de 2012

DOBLETE EN GERNIKA

El pasado Sábado día 14 se celebró la decimoséptima edición del Duatlón de Gernika, una prueba especial para los integrantes del Kebi Sport Triatlón que corrían en casa, y que ya ha sido ganada en varias ocasiones por Javier Garcia, Jonatan Hall y Mikel Monasterio.
El tiempo no acompaño en toda la prueba. Bajo unas condiciones climatológicas adversas a las 16 horas se daba salida a la categoría femenina. Un cuarto de hora más tarde daba comienzo a la categoría masculina, donde Fernando Gómez y Kepa Ruiz estaban entre los favoritos para alzarse con la victoria final junto con Emilio Martín actual campeón de España.

Desde los primeros metros Kepa Ruiz salía imprimiendo un fuerte ritmo para hacer la primera selección. Al paso por el primer kilómetro los 3 favoritos ya estaban en cabeza abriendo hueco poco a poco con el grupo perseguidor. Fue entonces cuando Emilio Martín decidió incrementar el ritmo quedándose solo en cabeza, por detrás, en una táctica de equipo Fernando y Kepa seguían a un ritmo cómodo sabiendo que darían caza a Emilio en el sector ciclista. De esta forma, Emilio llegaba solo a la T1 con 25 segundos de ventaja respecto al duo del Kebi, 20 segundos más atrás llegaba el grupo perseguidor encabezado por Jose Almagro. A la altura del km 5 Fernando y Kepa eran cazados por Almagro, quien trató de dejar al dúo del Kebi con un duro ataque pero fue en vano ya que inmediatamente le dieron caza, momento en que decidieron colaborar para dar caza a Emilio. A la altura del km 12 los perseguidores logran contactar con cabeza de carrera, instante en el que comienzan los ataques de Almagro, tras 3 intentos logra un ligera ventaja y se marcha en solitario, por detrás Fernando, Kepa y Emilio deciden entrar a colaborar, dando caza a Almagro a falta de 1 km para la T2. De esta manera el cuarteto se jugaría la victoria en el último parcial a pie.


Fue Kepa Ruiz quien corría prácticamente en casa el primero en salir de boxes con un ligera ventaja, por detrás Emilio volvía a imprimir un fuerte ritmo para dar caza a Kepa jugándose la carrera en un mano a mano entre ambos, hasta que a falta de 800 metros Emilio demostrando que su fuerte es la carrera a pie cambió el ritmo para proclamarse vencedor de la prueba con un tiempo de 1:04:20, a 10 segundos llegaba Kepa Ruiz y a 22” un gran Fernando Gómez que tras de su debut en el Campeonato del Mundo celebrado en Gernika con un noveno puesto hace ya 15 años volvía a demostrar la gran clase que atesora realizando una gran carrera y demostrando su magnífico estado de forma tras ser 4 en el Campeonato de España de MD el pasado mes de Marzo. El cuarto puesto fue para Jose Almagro a 45 segundos del vencedor.



viernes, 6 de abril de 2012

SEMANA SANTA

La proximidad de la Semana Santa ha sido propicia para Fernando Gómez y Javi Garcia para realizar una concentración de 5 días en Benidorm donde han abundado los km en bici y a pie, sin dejar de lado la natación por supuesto. Ambos han aprovechado la estancia para realizar unos entrenos de calidad en compañía de varios miembros del Club Triatlón Guadalajara y poder así afinar de cara a los futuros objetivos.

Mientras tanto por Euskadi y para variar, parece que la Semana Santa no da tregua en cuanto a la climatología se refiere. Kepa Ruiz sigue acumulando km de calidad bajo unas condiciones que no son propicias para el entreno. Día sí y día también sigue lloviendo, solo queda abrigarse, ponerse el traje de faena y a disfrutar del entreno bajo la lluvia.

Solo queda una semana para el Duatlón de Gernika, un Duatlón diferente al resto por su calidad en participación, organización, público y sobre todo por ser sede del club, donde el equipo tratará de ser profeta en su casa. Esperemos que el día acompañe y disfrutemos del evento. Nos vemos en Gernika!!

lunes, 2 de abril de 2012

CUANDO UN JUEZ SE ENTORPECE EN EL CAMINO AL PODIUM

El pasado Sabado día 31 de Marzo se disputaba el Campeonato de Euskadi de Duatlón en la localidad de Durango. Por desgracia, los protagonistas del día no fueron los duatletas sino un juez que no estuvo a la altura de las circunstancias. A las 16:00 se daba salida a la categoria femenina, quince minutos más tarde la masculina. En un primer segmento de 10 km a pie fueron Kepa Ruiz y Iurgi Etxeandía los que lideraban la prueba en la T1 muy cerca llegaba Ander Aguirre, tras la transición los tres se juntaron en cabeza y decidieron trabar juntos para abrir distancia con el grupo perseguidor, hasta que en el km 23 aproximadamente se encontraron con el siguiente panorama:


Los tres decidieron trazar la curva dejando la zona bacheada a la derecha con el fin de no poner en peligro la integridad de ninguno de los tres y haciendolo entre los 40 cm que separan la linea divisoria con dicha zona. Parece ser que el juez no lo entendió así y amonestó a los tres con tarjeta roja, ante esta situación decidieron acabar la carrera si o si ya que lo tenian muy claro que en ningún momento habian invadido el carril contrario y en caso de que así hubiera sido fue por proteger la integridad de ellos mismo. Iurgi, Kepa y Ander llegaron los 3 a la T2 donde se jugaria la carrera en el último 5.000. Tras una dura disputa entre Iurgi y Kepa fue el Zornotzarra el primero en atraveasr la linea de meta distanciando en 5" a Kepa Ruiz que fue segundo, Ander Agirre se hundió en los últimos 5 km no sabemos si por la propia situación que se dió en carrera o por desfallecimiento final.

Tras dicha injusta decisión, los tres duatletas se pusieron de acuerdo para presentar el siguiene escrito de apelación:

1.       En ningún momento durante el sector ciclista nos acompañó un oficial técnico. No fue hasta el km 30 aproximadamente cuando éste se nos acercó por primera y única vez para informarnos de que estábamos amonestados, indicándonos que siguiéramos en competición, llegáramos a meta y que allí hablaríamos. Hemos de recalcar que su actuación no estuvo acorde a la reglamentación, según el apartado 3.3 (b) del Reglamento de Competiciones dice lo siguiente: la descalificación se señalará al infractor indicando su número de dorsal y mostrando la tarjeta roja. El dorsal número 1 Kepa Ruiz que en ese momento iba tirando del grupo no se percató de la situación ya que el oficial no fue claro con su actuación al tener Kepaque mirar hacia atrás poniendo en peligro la integridad del dorsal 2 Iurgi Etxeandia y dorsal8 Ander Agirre para ver lo que estaba pasando sin llegar a entenderlo.                

2.       Los tres deportistas estábamos de acuerdo en que no habíamos sobrepasado el carril contrario, primero porque la distancia con el grupo perseguidor era suficientemente amplia para no tener que arriesgar en absoluto y segundo porque en el descenso del puerto de Miota tras la última curva a izquierda le seguía una a derecha muy cerrada que se incorporaba a la N-634tras pasar la zona bacheada donde únicamente había 40-50 cm de anchura entra dicha zona y la línea divisoria del carril. El apartado 3.3 (a)(ii) del Reglamento de Competición indica que la descalificación será aplicada cuando la infracción genera una situación de peligro. Teniendo en cuenta que solo había 40-50 cm entre la línea divisoria y la zona bacheada, queda bien claro que decidimos ir por la zona más estrecha precisamente para evitar una situación de peligro. Nos extraña muchísimo que el juez no se basara en el apartado 3.3 (a) (iii) el cual indica que se procederá a la descalificación cuando el atleta no corrige la infracción a una norma advertida. No hubo advertencia por parte del Sr. Oficial ante una maniobra que únicamente tenía el fin de no poner en peligro la nuestra integridad. Véase estado de la carretera Anexo I (foto carretera).
También mencionar que en ese punto kilométrico donde los duatletas bajan del puerto de Miota y se incorporan a la N-634 había bastante público y si por lo menos media docena de miembros de la organización asegurando la zona de conflicto regulando todo el tráfico para que no sucediera nada. Tras haber hablado con ellos nos comunican que ellos no creen, pues nadie puede demostrarlo con imágenes, que invadiésemos carril contrario de una forma notoria, y viendo las imágenes del anexo 1, nos parece lógico que se circulara por el límite del carril de circulación por el estado de la carretera, pudiéndose en algún caso invadir carril contrario pero no de una forma que pudiera general peligro para el duatleta. ¿Cómo es posible que pasaran por ese punto los pelotones de 40-50 duatletas que se forman en carrera si ninvadir el carril contrario?

3.       De acuerdo al apartado 8.1 (a) del Reglamento de Competición, la responsabilidad de los oficiales técnicos es la de dirigir la competición de acuerdo al reglamento de competición.Es incomprensible como un juez en lugar de dedicarse a seguir lo que pasa en cabeza de carrera, toma la decisión de pararse en una curva y esperar durante 5 minutos a que pasen los duatletas. Las chicas fueron las primeras en pasar y fue Gurutze Frades la primera perjudicada seguida de otro grupo de duatletas, entre los que nos encontrábamos, que fue amonestado a continuación. No creemos que esta sea la forma de dirigir una competición sin saber lo que está pasando en cabeza en tiempo real al estar parado en la cuneta.

4.       Lamentable fue el ambiente que se vivía al finalizar la prueba, los jueces reunidos por un lado analizando lo sucedido, los duatletas damnificados por otro lado tratando de que se les diera una explicación tras haber puesto varias reclamaciones al respecto sin que éstas fueran atendidas en ningún momento.

5.       Curioso es que con la Reglamento de Competición en mano ni los propios jueces se pusieran de acuerdo, ya que fueron varios los que nos confirmaron que no compartían la sanción. Luegono entendemos el porqué de no haber recalificado a los afectados y haber rectificado la decisión.Tampoco se cumplió con en el apartado 9 (d) del Reglamento de Competición el cual indica que el Juez único de apelación dará su veredicto en un plazo máximo de 48 horas, por escrito por correo electrónico o por fax.No recibimos ninguna notificación por escrito.

6.       Es evidente que el daño tanto a los duatletas como a la organización ya está hecho.  Es incomprensible que un juez sea el protagonista de una prueba deportiva quitando todo el merito a los propios deportistas. Teníamos muy claro que había que pelear hasta el último metro por obtener el resultado final, aun sabiendo la decisión de oficial estábamos muy seguros de que en todo momento se tomo la decisión correcta para evitar generar una infracción de peligro según el artículo 3.3 (a)( ii)

7.       Agradecer a la organización el trato recibido durante y después de la prueba. Nos gustaría recalcar que ellos nada tuvieron que ver con la situación, fue el propio oficial de carrera el que no estuvo a la altura de las circunstancias.

8.       Esperemos que el presente escrito sirva de precedente y se tomen las medidas correspondientes para que este tipo de situaciones no se vuelvan a repetir por el bien de este maravilloso deporte.

9.       Creemos que tanto duatleta como juez han de ser tratados por el mismo criterio. Al igual que un duatleta puede ser descalificado o eliminado según el Reglamento de Competición con el daño que eso pueda suponer para el propio deportista, aquel juez que no esté a la altura de las circunstancias debe poder ser también amonestado y sancionado de igual manera.
Por todo lo mencionado solicitamos sea reconsiderada la decisión de recalificar a los duatletas afectados habida cuenta de las serias dudas que existen acerca de lo acertado de la decisión tomada de forma unilateral por el juez en cuestión.


domingo, 25 de marzo de 2012

VICTORIA DE KEPA RUIZ EN EL DUATLON DE ERMUA

El pasado Sabado día 24 se disputaba la III edición del Duatlón de Ermua organizado por el club Ostots Triatlón. A las 17 horas se daba inicio a la prueba, desde el mismo pistoletazo de salida Kepa Ruiz imprimía un fuerte ritmo que le dejaba en cabeza con el francés Ouilleres  Gwenael. Al paso por la primera vuelta el francés cedía ante el fuerte ritmo impuesto por Kepa que llegaba primero a la T1 con 10 segundos de diferencia frente a Ouilleres, a 20 segundos llegaban Jose Almagro y Ander Aguirre.

                       Foto: Kepa Rodriguez Salida de la T1 en cabeza Kepa Ruiz

Tras una transición rapidísima Kepa Ruiz decidió imprimir un fuerte ritmo para tratar de mantener la distancia, al paso por la primera vuelta la distancia se mantenía estable pero viendo que el grupo perseguidor encabezado por Jose Almagro se acercaba poco a poco Kepa decidió levantar el pie para ser cazado, momento en el que empezaron los ataques de un gran Jose Almagro sobre la bicicleta, tanto Ander como Kepa respondían una y otra vez a los ataques llegando los tres juntos a la T2, donde tras una rápida transición Kepa Ruiz salió muy fuerte para abrir hueco lo antes posible y llevarse la victoria con un tiempo de 57:59, aventajando en 24 segundos a Ander Aguirre y en 55 segundos a Jose Almagro.
Clasificación: http://goo.gl/s4wP1

jueves, 22 de marzo de 2012

COLABORACION DE VICTORY ENDURANCE

Weider Nutrition S.L. a través de su marca Victory Endurance se convierte en nuevo patrocinio del Kebi Sport. Los diferentes productos de nutrición deportiva como el Iso Energy, Endurance Bar, Energy Boost Gel,  Amino Recovery o el Total Recovery entre otros, harán que los integrantes del quipo cubran las necesidades de cada parte del cuerpo implicadas, antes, durante y después de las sesiones de entrenamiento, proporcionando el máximo rendimiento para la realización de la actividad, así como facilitar una óptima recuperación.
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domingo, 18 de marzo de 2012

TOP TEN PARA FERNANDO GOMEZ Y KEPA RUIZ EN EL AUTONOMICO DE DUATLON

Fernando y Kepa acudían al Campeonato de España de Duatlón por autonomías representando a Castilla la Mancha y Euskadi respectivamente. El objetivo no era otro que ir afinando de cara al gran objetivo de la temporada el Campeonato de España de Duatlón.


La carrera se lanzó desde el pistoletazo de salida, siendo Fernando Alarza a la postre ganador de la prueba y Emilio Martín los que llegaban a la T1 en primer lugar tras marcar un ritmo de 2:59” el mil, a 20” llegaba un grupo en el que se encontraba Kepa habiendo cumplido el objetivo de hacer un 5.000 fuerte para probarse, y en un tercer grupo llegaba Fernando que tras un magnífico sector de bici lograba empalmar y seleccionar el segundo grupo llegando a la T2 liderando el mismo en el que también entraba Kepa. El último parcial a pie poco más deparó llegando Fernando y Kepa en 9º y 10º posición tras haber realizado una buena carrera.

El fuerte viento lateral que pegaba en carrera condicionó mucho la prueba ya que los ex ciclistas José Almagro y Gustavo Rodríguez reventaron todos los grupos hasta llegar a cabeza de carrera y finalizar 2º y 4º respectivamente mostrando su buen estado de forma sobre la bici.